Sacred Pregnancy
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Schwangere erleben im eigenen Körper das Wunder des Lebens.
Dieses Wunder erleben zu dürfen erfordert gleichzeitig eine enorme Hingabe. Der eigene Körper wird vorübergehend zum Zuhause eines kleinen Menschleins. Viele Organe haben nur noch wenig Platz, Hormone durchfluten den Körper und lösen verschiedenste Emotionen aus,  es dehnt da und dort,  zieht hie und da.  Bei einigen Frauen löst dies Schmerzen, Blockaden und Beschwerden aus. Gleichzeitig ändert sich das Leben vor allem bei der ersten Schwangerschaft vollkommen. Mamasorgen kommen und verschiedene Ängste können auftreten. Und gleichzeitig ist da dieses Potenzial für dieses wunderbare Glück, diese innige Verbindung zum eigenen Kindlein und eine Familie die geboren wird oder wächst.

Ressourcen & Vertrauen stärken
In der Craniosacral Therapie wird die Verbindung zu den eigenen Ressourcen hergestellt und das Vertrauen in die eigene Körperkraft gestärkt. Viele erleben ein „getragen sein“ oder „aufgehoben sein“, kommen bei sich an und spüren die Lebenskräfte aus denen alles entsteht. Dies kann das Vertrauen in die eigene Kraft und das Leben stärken. Themen die auftauchen und möglicherweise im Weg stehen, können bearbeitet und transformiert werden. Ängste können integriert werden. Die Zeit um die Geburt kann viel Energie brauchen und es lohnt sich, dafür Ressourcen aufzubauen, die einem durch die kommende Zeit tragen.

Entspannen und Verbinden
Für Frauen ist es unglaublich wertvoll, sich -  besonders in der Schwangerschaft - Zeit, Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge zu gönnen und diese Zeit bewusst zu erleben. Die Craniosacral Therapie hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und viele Menschen könne  dabei tiefe Entspannung erfahren. Auch die  Schwangerschaftsmassage kann zu einer tiefen Entspannung führen.
Durch Entspannung ist mehr Selbstkontakt möglich und von da aus ist es einfacher die Verbindung mit dem Baby zu spüren und zu pflegen. Es entsteht ein gehaltener Raum, in dem  Mama und Kindlein fernab vom Alltag miteinander ankommen und entspannen können (Bonding).
Atem-, Entspannungs- und Selbstregulations-Techniken können dabei auch in die Therapie einfliessen. Babys sind nicht in der Lage sich selbst zu regulieren. Sie brauchen das Nervensystem einer vertrauten Person, um sich zu beruhigen (Co-Regulation). Je besser die Eltern lernen, sich auch in herausfordernden Situationen gut zu regulieren, desto einfacher kann auch das Baby Ruhe, Ausgeglichenheit und Schlaft finden. Es lohnt sich, dies bereits in der Schwangerschaft zu trainieren.  
Aromatherapie und Klänge können zusätzlich eingesetzt werden, um die Entspannung noch mehr zu vertiefen.

Körperliche Beschwerden
Während der Schwanger­schaft bieten die Craniosacral Therapie und die Schwangerschaftsmassage die Möglichkeit, die Anpassungsprozesse des Körpers besser zu integrieren. Bei Beschwerden wie:
Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Verdauungsproblemen
Schlafschwierigkeiten
Symphysenlockerung,
Themen am Iliosacral-Gelenk
Beckenschmerzen
Anspannugen
können die Craniosacral Therapie und die Schwangerschaftsmassage grosse Wirksamkeit zeigen. Blockaden werden gelöst und die natürliche Beweglichkeit des Körpers wiederhergestellt. Dazu werden die  Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Geburtsvorbereitung
Die Craniosacral Therapie kann helfen, den Körper der (werdenden) Mama auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Durch das Lösen von Spannungen im Beckenbereich und das Ausbalancieren von verschiedenen Körpersystemen können sich die Muskeln und Gewebe besser auf den Geburtsprozess einstellen. Die Beckenmobilität wird optimiert.

Der Geburtsprozess fordert eine enorme Hingabe an das, was sich in dem Moment zeigt. Eine gute Verbindung mit dem eigenen Körper und das hören auf die eigenen Körpersignale kann dabei sehr unterstützend sein. Dies kann während einer Cranio - Session geübt und vertieft werden.

Es lohnt sich, das eigene körperliche, emotionale und psychische Wohlbefinden regelmässig zu pflegen und das Gesunde in sich zu stärken. So können Komplikationen vorgebeugt werden.

Im Geburtsprozess wohnt etwas urgesundes & archaisches inne. Das entstehen von Leben geschieht seit Jahrmillionen. Körpervorgänge spielen sich automatisch ab, ohne dass wir alles genau verstehen und wissen müssen. Schwangere können dieses urgesunde Vorgehen unterstützen, indem sie die Bedingungen dazu schaffen, dass diese Urkraft frei wirken kann. Dies kann sein, dem Körper das zu geben, was ihm gut tut, innere Blockaden zu lösen und sich auch bewusst zu werden, welche transgenerationalen und gesellschaftliche Traumen und verwirrte Vorstellungen auf einem wirken. Für Frauen, die bewusste Entscheidungen treffen wollen und sich nicht von solchen unterbewussten Traumen und verwirrten Vorstellungen steuern lassen wollen, lohnt es sich, diese während der Schwangerschaft zu beleuchten, zu transformieren und sich ganzheitlich über die Geburt zu informieren. Gerne stehe ich Ihnen/Dir mit meinen Fachkompetenzen, meinem erweiterten Wissen rund um die Geburt und einem wachsenden Netzwerk an empfehlenswerten Therapeut:innen, Hebammen und Institutionen zur Seite.

Die Craniosacral-Therapie und Schwangerschaftsmassage sind eine wunderbare Ergänzung zur Schwangerschaftsvorsorge und können dazu beitragen, dass sich die (werdende) Mama während dieser besonderen Zeit optimal unterstützt fühlt.

Info Schwangerschaftskissen
Für die Schwangerschaftsmassage wird ein spezielles Schwangerschaftskissen verwendet, welches ermöglicht, bis zum Ende der Schwangerschaft auf dem Bauch zu liegen. Massagen in Seitenlage sind auch möglich.
 

**Therapiemodelle**
Real Transformation: Therapeutische Begleitung über einen längeren Teil der Schwangerschaft
Für Frauen und Paare*, die in eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung investieren möchten,
empfehlen sich regelmässige Sitzung über den Grossteil der Schwangerschaft. So können Themen und Probleme wirklich bearbeitet werden, Vertrauen wird aufgebaut und die Entspannung geht immer tiefer.  Aus meinem vielseitigen Repertoir kann jedesmal das ausgewählt werden, was in dem Moment stimmig ist.
*Obschon hier viel von Schwangeren und Mamas die rede ist, begleite ich auch sehr gerne die Partner:innen in dieser speziellen Zeit auf dem Weg zu ganzheitlich gesunden Familien. Für Eltern die die Craniosacral Therapie für ihre Buschelis in Erwägung ziehen, lohnt es sich, diese bereits bei sich selber erlebt zu haben.

Relax: Inseln der Entspannung
Frauen die sich einen Moment der Entspannung wünschen oder kurz vor der Geburt den Körper nochmals verwöhnen möchten, können gerne einzelne Sitzungen buchen. Hier empfiehlt sich die Schwangerschaftsmassage. Gutscheine für Schwangerschaftsmassagen sind eine schönes Geschenk für (werdende) Mamas.

Family Special: Gemeinsam entspannen
Beim Family Special kommt ihr zu dritt: Mama mit Buscheli im Bauch und Papa.
Nach dem Vorgespräch, wo wir herausfinden, was für euch schön sein kann, dürft ihr euch auf den grossen Futon legen. Nun könnt ihr gemeinsam durch Klänge, Düfte und Elemente der Thai Yoga Massage (bekleidet) miteinander ankommen und entspannen. Oft ist es schwierig im Alltag solche Inseln des Wohlgefühls zu kreieren. Manchmal ist man auch zu erschöpft, um sich noch gegenseitig etwas gutes zu tun. Beim Family special darf dies alles abgegeben werden und die werdenden Eltern dürfen gleichzeitig loslassen, entspannen und die Verbindung miteinander spüren. Gutscheine für das Family Special sind ein schönes Geschenk für werdende Eltern.


Nach der Geburt
Nach der Geburt können die Craniosacral Therapie und Massagen Körper, Geist und die Seele dabei unterstützen, in der neuen Situation anzukommen, sich zu regenerieren, das Erlebte zu verarbeiten und in ein neues Gleichgewicht zu finden. Es ist eine Zeit, in der Frauen (und natürlich auch die Partner:innen) unendlich viel geben und es ist so wichtig, auch empfangen zu dürfen, aufzutanken und Ressourcen aufzubauen, um gut für die Familie da sein zu können und diese Zeit auch geniessen zu können.
Die Craniosacral Therapie kann das Bonding zwischen dem Buscheli und seinen Eltern unterstützen. Bei den ganz kleinen Menschleins wirkt die Craniosacraltherapie besonders schnell. Sie kann das Neugeborene dabei unterstützen die Geburtserlebnisse zu verarbeiten, Dysballancen auszugleichen (Verdrehungen, Stauchungen, Zangengeburt, Saugglocke, Kaiserschnitt),  und  die  Veränderungen seit der Geburt besser integrieren zu können. (Verdauung, Nervensystem, Schlaf, …).
Gerne nehme ich mir genug Zeit, Familien oder Mamas mit Buschelis zu empfangen und zu schauen, was zu welchem Zeitpunkt für das Buscheli, die Mama und den Papa möglich ist. Hausbesuche sind nach Absprache in einem nahen Umkreis gerne möglich.